今天2022年5月11日，是跟刘畊宏直播跳操第三天，记录一下自己可以坚持多久。
第一天：这周一5.9开始跳，周一没有直播 bili50min视频跟跳）71.6
第四天：5.12 星期四 练腿日 全程跟下来了
加油加油(ง •̀_•́)ง
第五天：5.13 星期五 休息 三餐正常吃（70.5）
第六天：5.14 星期六 记错点了 九点半才开始跟 练完加了拉梅拉10min拉伸 （69.5kg）
第七天：5.15 星期天 9：04pm 跟跳操，今天有点疲惫跟不上，可能是一天没出门，突然晚上开始运动吧。（69.8）
第八天：5月16日，星期一今天没有直播，休息。
第九天：5月17日星期二，快乐星期二今天全身燃脂。
第十天：5月18日星期三，早上做了志愿者。今天新来一个练臀腿的操很好玩，屁股抽筋啦都 。
第十一天：5月19日，星期四，今天跳操感觉过的格外的快，中间穿插了刘畊宏的新歌，还有俩夫妻520的互送礼物推广狗粮 齁到了。屁股痛。。筋膜枪打了打看看明天还痛不痛。
第十二天：5月20—25日，姨妈休息了六天。
第十八天：周四练腿日，筋膜枪按摩，有轻微酸痛感。
第十九天：周五休息，加班。
第二十天：周六早上九点空腹跟跳，一杯咖啡半片面包一杯黑芝麻糊。nice。（68.5）
第二十一天：5月29日，直播间破七千万，来了个新操 要勇敢凡尔赛。手脚混乱(ฅ•﹏•ฅ)
第二十二天：5月31日，今天ViVi生日，新的《蛇舞》操，整体比较轻松。
第二十三天：今天是6月9日，一个端午节假期把自己放野了，晚上不是逛街就是吃吃吃逛超市，感觉每天浑身不得劲，累的很。今天跟直播终于反应过来，锻炼真的浑身舒服，出出汗精神也好多了，果然刘畊宏yyds！ ( ö̆ ) ViVi几天不见看起来瘦了好多(*･´ω`･)っ然而我却在吃吃吃，啊戳自己
第24天：今天是6月11日，周六，周五休息，不直播，今天早上跟直播，感觉精神一天可以。
第25天：6月12日星期日，今天贾璐霞来到了直播间，学到了一些防身术，手指抵人中45℃往后推，用脚背踢裆，倒地单腿折叠快速站起，还有薅头发手按住顺着力往后找重心稳了之后掰手绕一圈好多。希望我可以记得住。今天也是暴汗的一天
第26天：6月14日，又是快乐的星期二，出了九阳豆乳 刘畊宏跟练计划送俩小杯子，可以可以 ( ੭ ˙ᗜ˙ )੭
第27天：6月15日，星期三，来了两位嘉宾，一个素人大哥，三个月减重103斤，一个帅哥，成家班，帅哥都是有些搞笑基因在身上的，笑岔气了 ，
第28天：6月16日，星期四，蒋璐霞来救场了。
第29天：6月18日，星期六上午，来了个帅哥，还带了蛇舞的装备。
第30天：6月19日，星期天，张峰不是张三丰他又来了，我的快乐又来了哈哈哈哈哈
第31天：今天是7月5日，星期二，暑假前期，姨妈考试还有聚餐耽误了好久，今天回来跳感觉好累，天好热汗刷刷往下掉，感觉吃的太罪恶了最近，又胖了（x_x；）。赶着618让我体验了吧雪糕刺客(ง ˙o˙)ว，体验的很好，下次不体验了(ノ=Д=)ノ┻━┻。
第32天：今天是7月12日，星期二，假期综合征不知不觉已经过了一周了，跳起来格外费力，这两天直彪40℃，狂风闪电加爆雨，奇奇怪怪的天气 。见到了名叫百万的斗牛犬。
第32+13=45天，2022年8月13日。断断续续的暑假，小时候的味道烧饼夹里脊、冰酒酿和白修刚的牛肉盒yyds，隔离期间真是想死我了，唯一被动是吃完了冒痘。放暑假聚餐、零食和饭真是没少吃，没办法妈妈和姥姥做的饭太好吃了 。睡个午觉被狗儿子呼噜声吵醒了，上个憨批照 （66.6）
第45+25=70天（计算实际跳操天数），今天是2022年9月26日。中间中秋节期间和姨妈期间没跳操，有时候拉伸会忘截直播图 ，这两天又感冒了几天没跳操，没有控制饮食，正常吃饭，体重微微掉了点，没有反重。（65.5）开启下一个表格。
